Kategorie
Psychologia

Bezsenność – poznaj częste przyczyny problemów z zasypianiem

Zaburzenia snu mogą posiadać różnorodne podłoże. Bardzo często towarzyszą nerwicy i bywają jednym z pierwszych objawów tej choroby. Jakie są rodzaje bezsenności? Jak leczyć zaburzenia snu?

Kategorie
Psychologia

Leczenie uzależnienia od pornografii i seksu

Różnego typu uzależnienia, to jeden z częściej pojawiających się i powszechnych problemów, które dotykają współczesne społeczeństwo. Uzależnienia utrudniają prawidłowe funkcjonowanie psychiczne, fizyczne oraz niekorzystnie wpływają na stan zdrowia człowieka, dlatego tak istotna jest kwestia ich leczenia. Związane z nimi zaburzenia we właściwym odczuwaniu emocji, myśleniu oraz zachowaniu sprawia, że osoby z takim problemem albo same alienują się od społeczeństwa, albo świadomie są odrzucane. Do niedawna najczęstsze i najbardziej znane dotyczyły głównie alkoholu, papierosów czy hazardu. Obecnie uzależnienia wchodzą w inne sfery życia ludzkiego i stają się bardzo niebezpieczne. Coraz częściej dostrzeganym problemem na dużą skalę jest seksoholizm i pornografia, które są częściowo nieśmiałą trudnością, ale równie niebezpieczną dla osoby uzależnionej i otoczenia. Jak więc poradzić sobie w takich sytuacjach?

Kategorie
Psychologia

Doraźna pomoc psychologiczna – jak może pomóc w rozwiązywaniu problemów?

Rozmowy z psychoterapeutą pozwolą ci uporządkować problemy i dotrzeć do ich źródła. Dzięki temu znajdziesz sposób na ich rozwiązanie.

W ramach doraźnej pomocy psychologicznej możesz skorzystać z jednorazowej konsultacji psychologicznej lub krótkoterminowej psychoterapii indywidualnej.

Kategorie
Psychologia

Duży problem w małej głowie – wirtualna Interapia pomaga młodym osobom

Czasami wiemy, że dzieje się coś nie tak, ale nie potrafimy dotrzeć do źródła problemu. Dręczący smutek, który wcale nie przechodzi następnego dnia, nękające poczucie winy, frustrujące „nic mi nie wychodzi”, trudny do wytłumaczenia lęk… Oczywiście to zupełnie normalne, że miewamy lepsze i gorsze dni – obniżony poziom nastroju dotyka zarówno dorosłych jak i dzieci. Co jednak robić, kiedy przygnębienie utrzymuje się zbyt długo? Kiedy czynności, które wcześniej sprawiały radość, nagle przestają cieszyć, a wszystko wokół wydaje się szare i bez znaczenia?

Kategorie
Psychologia

Jak podświadomość wpływa na Twoje życie?

Cały czas mało kto jest w stanie docenić potęgę jaką posiada w sobie podświadomość, zwłaszcza ludzie z zachodniego kręgu kulturowego nie są w stanie tego dostrzec. Bardzo wiele osób posiada tendencje do tego, że postrzegają oni naturę człowieka w sposób dualistyczny, mimo tego, iż już dawno znaleziono dowody, które są w stanie połączyć duszę oraz ciało i w zasadzie można rzec, że są to kwestie nierozerwalne.

Kategorie
Psychologia

Jak dobrze chwalić dzieci?

To, że dzieci trzeba chwalić nie ulega wątpliwości. Okazuje się, że nie zawsze robimy to dobrze. Jak zatem robić to z pożytkiem dla naszych dzieci i nas samych? Co ciekawe działa to też w dorosłym życiu, ale słabiej.

Kategorie
Psychologia

Emocjonalne podłoże problemów z cerą

Skóra jest dla człowieka najpiękniejszym ubraniem. Z tego względu, kłopoty z cerą są wyjątkowo uciążliwe, niezależnie od wieku. Większość osób, która się z nimi boryka, w pierwszej kolejności sięga po nowe kosmetyki lub udaje się do dermatologa, by zdiagnozować przyczynę tego stanu rzeczy. Okazuje się jednak, że często bardziej odpowiednim specjalistą jest psycholog.

Kategorie
Psychologia

Anoreksja sprzyja nieplanowanym ciążom

Jak pokazują badania przeprowadzone na University of North Carolina, kobiety cierpiące na anoreksję częściej przypadkowo zachodzą w ciążę niż kobiety zdrowe. Częściej też dokonują aborcji (co wiąże się nie tyle z anoreksją co z nieplanowanymi ciążami). Statystycznie, jak wynikło z badań, 18,9% ciąż w populacji kobiet zdrowych, to ciąże nieplanowane – czyli „wpadka” zdarza się średnio co piątej kobiecie. U anorektyczek, wskaźnik nieplanowanych ciąż wynosi 50% – „wpadką” jest więc co druga ciąża.

Kategorie
Psychologia Psychoterapia

Terapia bezsenności metodą terapii poznawczo – behawioralnej

Zaburzenia snu rozumiane jako trudności z zasypianiem, trudności z utrzymaniem snu (wybudzanie) oraz zbyt krótki sen, to problem, który dotyka co trzecią osobę na świecie. 10-20% osób cierpi na bezsenność przewlekłą, czyli stan wymagający leczenia. Według ICD-10, z bezsennością przewlekłą mamy do czynienia wtedy, kiedy stan obniżonej jakości snu pojawia się przynajmniej 3 razy w ciągu tygodnia w okresie miesiąca, a do tego pacjent odczuwa spadek jakości życia za dnia. Bezsenność przewlekłą koniecznie trzeba leczyć, bowiem nie leczona, prowadzi do pogłębienia stanu chorobowego, a w efekcie zarówno do spadku satysfakcji z życia i często również do depresji, jak i do pojawienia się zaburzeń somatycznych.

Jedną spoza farmakologicznych metod leczenia bezsenności jest terapia bezsenności metodą terapii poznawczo – behawioralnej. Na czym polega ta metoda?

Kategorie
Psychologia

Na depresję sezonową – ciekawa praca!

Praca zawodowa może wywołać depresję. Zwłaszcza praca stresująca i wymagająca odpowiedzialności i zaangażowania. Stany depresyjne wywołuje głównie w takich sytuacjach stres z pracą związany. Praca zawodowa to jednak nie tylko przyczyna depresji, ale również – jak donosi Rzeczpospolita – środek zapobiegający depresji (głównie chodzi tu o depresję sezonową) – wszystko zależy jednak od tego, jaką tą pracę mamy i jaki mamy do niej stosunek.